ぴろ太ブログ

豊かな人生を送るために自己啓発、筋トレ、健康、漫画、映画の情報を発信していきます。

2017-06-17から1日間の記事一覧

【筋トレ】なんだかんだ言ってもやっぱりベンチプレスは楽しい

こんにちわ!筋肉痛のぴろ太です♪( ´θ`) 昨日はベンチプレスとワンハンドドローイングをやりました。 それぞれ10回3セットずつ。 このやり方が一番筋肉肥大に効果的なので実践してます(^ω^) イヤァ、やっぱり上半身の筋トレは楽しい! 目に見えて身体が…